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優點：1.安裝方便，5分鐘之內即可搞定2.不玩隨時可以卸下3.安裝不破壞門框4.承重可達160kg，滿足一切所需寶貝清單：單杠一根，黑色橡膠墊兩枚，配套螺絲2枚。寶貝承重：160公斤適用場所：門框兩邊/兩面牆之間100~150CM加長版多功能門上單杠規格:長度102~150,中間鋼管2.5MM,兩頭鋼管2MM,裏面為12MM的螺紋鋼.把手處為EVA高密度海棉手柄!顏色:電鍍銀白色.產品淨重:2.6KG,能承重160KG的重力/材質:熱處理鋼管/電鍍結構:單杠加兩個固定橡圈室內單杠是目前前流行於國外的一種使用方便、效果顯著、占地小、投資小、外觀時尚的多功能運動器械。只要您家中有門框，就可以在炎炎夏日裏足不出戶，享受引體向上的快樂~~無需在牆上或是門上打洞，只要掛上去就可以開始運動了，不會給您帶來不必要的麻煩。此款健身器集引體向上、仰臥起坐、俯臥撐於一體，不僅適用於愛健美的男士也適用於愛苗條的女士，既可減肥又可保持身形，一舉數得。而對於小孩子來說，可以在家裏蒎秋千也是樂趣無窮用途：一、當作單槓使用：訓練手臂、胸部、上背肌群，雕塑手臂完美曲線。二、當作仰臥起坐器使用：鍛鍊腹肌。三、當作伏地挺身器使用：鍛鍊手臂和胸肌。安裝方式：1.請先在門框兩側確定其適合之高度後，將固定片用螺絲確實鎖緊。(銀色固定片是鎖在使用於單槓之位置，各用3支螺絲鎖緊。)(註:用於單槓時之承受力會比較大，所以務必用3支螺絲鎖緊銀色固定片。)(黑色固定片是鎖在使用於仰臥起坐器之位置，各用1支螺絲鎖緊。)2.旋轉鐵管到固定片，需確實於固定片卡緊。使用前務必先試拉以確認有無鬆動之情形，如有請確實鎖緊)產品特色：1.活動式單槓，可依門框長度作調整，調整長度範圍：64~105cm。2.附有二組固定片。其中銀色固定片是鎖在使用於單槓之位置，3孔螺絲設計，增加使用安全性。另外黑色固定片是鎖在使用於仰臥起坐之位置。因此當做完引體向上後，如要換做仰臥起坐或是伏地挺身時，只要將鐵管換位置即可，固定片不用再次變動。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
最近多起勞資爭議都會透過「不當勞動行為裁決制度」裁決，勞動部今天(17日)指出，為使裁決制度的審理程序更加公正、公平並有效率，勞動部正通盤檢討「不當勞動行為裁決辦法」，完善迴避制度、書面文件及證物遞送方式及證人作證程序等。
勞動部指出，「不當勞動行為裁決制度」自2011年5月1日實施至今已超過5年，共受理339件裁決案件，近期也有多項勞資爭議如台鐵、華航等都有申請，因此裁決結果備受關注。
為使裁決制度的審理程序更加公正、公平並有效率，勞動部正通盤檢討「不當勞動行為裁決辦法」，其中包括迴避制度、書面文件及證物遞送方式及證人作證程序等，並經勞動部法規委員會討論完畢。
勞動關係司司長王厚偉進一步指出，迴避規範中，增訂裁決委員應自行迴避以及當事人可申請要求裁決委員迴避二部分。他說：『(原音)換句話講，如果將來裁決委員如有利益衝突，他自己就要迴避，不用人家講，你一看到你就要迴避，如果你自己不迴避，或是申請的人認為你有迴避的必要，或是你可能有不公正的地方，申請人也可提出申請。』
勞動部也指出，裁決速度及效率也相當重要，因此將朝向勞資雙方可自行轉送的方向規範，以減少書面文件往返時間。
另外，為落實勞資爭議處理法中受詢問的證人不得有虛偽說明的規定，對證人受傳喚作證前應具備一定的宣誓具結程序，以增加裁決審理的公正性。
勞動部表示，本次「不當勞動行為裁決辦法」通盤檢討後，經未來簽核公布施行，將可以落實「勞動三權」的保障。
（中央社記者姜遠珍首爾28日專電）第53屆南韓電影大鐘獎頒獎典禮昨晚在首爾世宗大學會展中心舉行，場面相當冷清，一線演員僅李秉憲出席，他以電影「局內人們」獲得影帝寶座。
南韓「亞洲經濟」今天報導，包括影后孫藝珍在內的其他重量級演員也缺席頒獎典禮，入圍者的缺席率高達9成。
值得一提的是，不僅上屆影帝黃正民和影后全智賢婉拒出席，還有最佳男女主角獎入圍者宋康昊、裴斗娜、沈恩京，最佳男女配角入圍者李璟榮、尹宰文、千禹熙、嚴泰久、羅美蘭等，均因行程無法配合而未能出席頒獎典禮。
報導指出，大鐘獎與青龍獎、百想藝術大賞並列為韓國電影3大獎，但近年來隨著組委會內部派系鬥爭加劇等原因，使得大鐘獎陷入負面形象的窘境。
與此同時，叫好又叫座的人氣電影「釜山行（台灣譯名為：屍速列車）」、「小姐」等均未報名參選，讓頒獎典禮的可看性遜色不少。
這屆大鐘獎的得獎名單，包括李秉憲、孫藝珍分別以電影「局內人們」、「德惠翁主」榮獲最佳男女主角；嚴泰久、羅美蘭則以「密探」、「德惠翁主」分獲最佳男女配角；最佳男女新人獎則分別頒給「四等」的鄭家藍、「哭聲」的金煥熙。
電影「局內人們」成為本屆大鐘獎的最大贏家，共獲得最佳男主角、最佳作品、導演、企劃及劇本5大獎。1051228
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